Comidas sanas para embarazadas: un menú equilibrado

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Postre

Compota de manzana

Un postre ligero y saludable que satisface tus ganas de algo dulce. Además, su alto contenido de fibra te ayudará a combatir el posible estreñimiento durante el embarazo.

Ingredientes:

• 2 manzanas verdes
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 200 ml de agua

Procedimiento:

Hierve la manzana en trozos con el agua hasta que se cueza bien y luego tritura para tener una textura homogénea. Sirve con canela en polvo.