Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio

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Encuentra cinco minutos

Tal vez realmente tienes demasiadas ocupaciones y no puedes ni encontrar 30 minutos al día para el deporte, ¡no importa!

Busca al menos cinco minutos (al volver del trabajo, después de la cena, después de acostar a los niños) en los que puedas salir a dar una vuelta caminando. 

No tiene nada de malo empezar con tiempos pequeños y una vez que hayas formado este hábito, es más probable que encuentres manera de ampliar ese período de tiempo, a que si decides de golpe empezar a hacer una hora de cardio todas las mañanas.