Las claves para comer saludable fácilmente en 2019

DeSindy García Bustamante, 02/01/2019

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COME MÁS FRUTAS Y VERDURAS

Parece evidente, pero comer frutas y verduras no sólo te aporta las vitaminas que necesitas y que difícilmente se encuentran en otros tipos de alimento, sino que además permite que consumas toda la fibra que tu cuerpo requiere.
Al consumir suficiente fibra, tu aparato digestivo se mantiene sano y tu apetito se mantiene bajo control, evitando que termines comiendo alimentos menos recomendables.