10 consejos para comer más fibras

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La fruta

Sobra recordar la importancia de la fruta en nuestra dieta. Un buen consejo para hacérsela comer a los niño más reacios es preparar pequeñas macedonias con varias frutas cortadas en taquitos. Y aunque a todos nos encanten las naranjas, los plátanos y las manzanas, no dejéis de lado los kiwis, el mango, las frambuesas, las ciruelas o las uvas. Cuanto más variedad de fruta comamos mejor.