10 consejos para comer más fibras

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Los tubérculos

Algunos tubérculos como las patatas o las batatas también son una buena forma de grantizarnos nuestra ración de fibras. Aunque se diga que los tubérculos engordan, la culpa no es de estos sino de la forma en la que son cocinados. ¿Nuestra recomendación? Una buena ensalada de patatas con cebolla y perejil.