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Ingredientes
- - 1/2kg de Borrajas frescas
- - 2 Patatas
- - 2 Zanahorias
- - ½ Puerro
- - 3 dientes de Ajo
- - Aceite de Oliva
- - Sal
- - Agua
Especificaciones
Personas 4
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 20minutos
Tiempo de cocción 30minutos
Coste Económico
Preparación
Paso 1
Limpiar borrajas frescas: Separamos la hoja del tallo (es lo que vamos a aprovechar). Después, limpiamos las vellosidades de los tallos. Para ello, usaremos un estropajo de fregar nuevo (Scotch Brite o similar) con el que frotaremos los tallos; o con la ayuda de un cuchillo, iremos cortando y quitando las hebras que salen en ambas caras del tallo. De las dos maneras, quedan limpias. Estos tallos, los cortamos en trozos (3-4cm) y los echamos a un balde lleno de agua con limón (para que no se oxiden).
Paso 2
Ahora, pelamos y cortamos las zanahorias en rodajas, el puerro en cuadraditos pequeños y las patatas en gajos. Todo ello, lo ponemos en una cazuela junto con las borrajas. Llenamos de agua hasta cubrir, echamos una pizca de sal y ponemos a cocer hasta que pinchemos las verduras y estén blandas.
Paso 3
Entonces, hacemos un refrito de ajos, se lo incorporamos a las verduras y dejamos 5 minutos más al fuego (para que se integren los sabores). Retiramos y servimos en caliente. ON EGIN!
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Técnicas de cocina
¿Quién dice que las recetas con verduras son aburridas? Para muestra un botón: este tian de verduras provenzales es colorido y lleno de vitaminas. Lo sazonamos con hierbas para darle más aroma, y lo espolvoreamos con migas que podemos aprovechar del día anterior. Esta receta es perfecta para una cena ligera, o para acompañar carne al horno. Pruébala y verás cómo te gusta.
Ingredientes:
- 1 diente de ajo
- 2 calabacitas
- 1 berenjena grande
- 4 tomates medianos
- sal y tomillo al gusto
- aceite de oliva
- 1 taza de miga de pan
Preparación:
- Frota el interior del molde con el diente de ajo, después pícalo finamente.
- Corta las verduras en rodajas delgadas.
- Acomódalas en el molde verticalmente, haciendo 1 línea de cada vegetal.
- Sazona con tomillo, sal y aceite de oliva al gusto.
- Por último añade las migas de pan y hornea a 180ºC durante 30 minutos.
- También puedes agregarle queso rallado, jamón york o un poco de puré de tomate a tu gusto.
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