5 Señales que indican una carencia de vitamina D

Redactor Rebañando, 18/11/2021

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La pequeña vitamina que puede desorientarte por completo (si te falta)... Qué es la vitamina D, qué personas pertenecen al grupo de riesgo y cómo se pueden combatir las deficiencias, te lo explicamos aquí:

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¿Para qué sirve la vitamina D?

La deficiencia de vitamina D, o más exactamente la deficiencia de vitamina D3, se da en una gran parte de la población, especialmente en invierno.

En verano, o especialmente cuando estamos de vacaciones y pasamos mucho tiempo al aire libre, nuestro cuerpo satisface nuestras necesidades mediante la producción con la ayuda de la luz solar.

Pero en cuanto volvemos a nuestra vida cotidiana en la oficina y nos quedamos en casa todo lo posible, una pandemia mundial que nos obliga a quedarnos en casa o el clima simplemente no ayuda, las reservas de nuestro cuerpo se agotan rápidamente y pueden surgir deficiencias.

Otros factores pueden ser la desnutrición y la malnutrición, una mayor necesidad durante el embarazo o una utilización deficiente de la vitamina D por parte del organismo (por ejemplo, debido a enfermedades estomacales o intestinales) pueden provocar una deficiencia de la misma.

A continuación explicamos cuáles son los síntomas y cómo podemos identificar la deficiencia: