1 semana de comidas ligeras para bajar de peso sin pasar hambre

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Introducción

Existe mucha información contradictoria sobre lo que funciona para bajar de peso. A pesar de su popularidad, las dietas que te prometen bajar 5 kg en una semana son un peligro para la salud, además de que alteran tu metabolismo haciendo que recuperes más peso del que perdiste (el famoso efecto yo-yo). Si piensas que estar a dieta significa comer muy poco y de forma repetitiva, déjanos desmentirte. Un regimen que funciona a mediano y largo plazo incluye todos los grupos de alimentos de manera balanceada. Para ver los resultados, es necesario respetar las porciones y hacer 4 o 5 comidas pequeñas al día. 

Si quieres perder unos cuantos kilos de manera saludable, hemos preparado para ti un plan de alimentación saludable de 1 semana, con platillos sencillos y sabrosos. ¿Lo mejor de todo? ¡No vas a pasar hambre! Sigue nuestros consejos y recibe el otoño sintiéndote mejor que nunca.