La dieta sin azúcar: baja hasta 9 kilos en 2 meses sin esfuerzo

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¿Cómo funciona?

La meta de esta dieta es adquirir hábitos saludables y eliminar el azúcar de nuestra dieta. Esto trae una pérdida de peso considerable, además de mejorar globalmente nuestro estado de salud. La ventaja es que es una dieta relativamente fácil de seguir, ya que incluye muchísimos alimentos de cada grupo, nos evita la frustración de comer limitado y nos permite desintoxicar nuestro organismo de manera sencilla.

Lo primero que debes saber al iniciar esta dieta, es que si tu adicción al azúcar es muy fuerte, debes empezar de manera gradual: primero elimina las azúcares innecesarias, como esas cucharaditas que le pones al café, después todo lo caramelizado, los dulces, lo que tenga más azúcar. Poco a poco vas a acostumbrarte y podrás dejar más alimentos dulces, hasta alcanzar una dieta prácticamente libre de azúcar. 

¿Sabes qué alimentos debes dejar?