La DIETA EXPRÉS de KIM KARDASHIAN para PERDER PESO antes de NAVIDAD
ESTO ES LO QUE COME KIM
Melissa le dejó muy claro a Kim que la clave de un cuerpo 10 está en la alimentación. Por ello, la entrenadora propone simplificar las comidas y utilizar alimentos de gran calidad. Si a esto le añadimos un rutina de ejercicios diarios de intensidad moderada; la cosa se pone caliente, caliente.
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Técnicas de cocina
La sensación de la temporada es esta original lasaña, un plato que apenas requiere preparación y que nos dejará más que satisfechos.
INGREDIENTES:
- 3 patatas.
- 500 gr de salsa boloñesa.
- 50 gr de espinacas frescas.
- 200 gr de queso cheddar y gruyer rallado.
PREPARACIÓN:
1. Corta las patatas (sin pelarlas) en rodajitas muy finas.
2. En el fondo de una bandeja para hornear, coloca una primera capa de estas rodajitas. Sobre esta capa, extiende la mitad de la salsa boloñesa; sobre ella, la mitad la mitad de las hojas de espinaca y, sobre ellas, la mitad del queso rallado.
3. Repite el paso 2, alternando patatas, salsa, espinacas y queso.
4. Hornea a 180 ºC durante 1 hora y 15 minutos.
Divídela en porciones (más o menos grandes según el hambre que tengas) y acompáñalas con un poco de ensalada.