La DIETA EXPRÉS de KIM KARDASHIAN para PERDER PESO antes de NAVIDAD
ella es la única responsable
La responsable de esta transformación física es Melissa Alcantara, una entrenadora que consiguió tonificar su silueta de tal forma tras su embarazo que llamó poderosamente la atención de Kim, que se topó con su perfil en las redes sociales. ¡Cómo lo oyes! Kim encontró a su coach en Instagram. ¡Qué suerte!
"Estaba echando un vistazo a diferentes perfiles de Instagram y, de repente, di con una entrenadora que me sobrecogió, porque había ganado más de 30 kilos durante el embarazo. Melissa me inspira muchísimo: quiero conocerla y ver si podría entrenarme. Me conformaría con lograr ser el 10% de lo que ella es. Tengo que tener este estilo de vida”. Estas fueron las palabras de la mujer de Kanye West en el reality de la familia cuando hacía apología de su cuerpo, mente y estilo de vida.
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Técnicas de cocina
La sensación de la temporada es esta original lasaña, un plato que apenas requiere preparación y que nos dejará más que satisfechos.
INGREDIENTES:
- 3 patatas.
- 500 gr de salsa boloñesa.
- 50 gr de espinacas frescas.
- 200 gr de queso cheddar y gruyer rallado.
PREPARACIÓN:
1. Corta las patatas (sin pelarlas) en rodajitas muy finas.
2. En el fondo de una bandeja para hornear, coloca una primera capa de estas rodajitas. Sobre esta capa, extiende la mitad de la salsa boloñesa; sobre ella, la mitad la mitad de las hojas de espinaca y, sobre ellas, la mitad del queso rallado.
3. Repite el paso 2, alternando patatas, salsa, espinacas y queso.
4. Hornea a 180 ºC durante 1 hora y 15 minutos.
Divídela en porciones (más o menos grandes según el hambre que tengas) y acompáñalas con un poco de ensalada.