Estos son los alimentos que debes evitar a toda costa si quieres tener un vientre plano

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productos lácteos

Conforme vamos creciendo, nuestro cuerpo deja de digerir algunas enzimas presentes en la leche, provocándonos indigestión, inflamación y gases. Este fenómeno, que se conoce como intolerancia a la lactosa, es bastante común en la población adulta. Por otro lado, hay que tomar en cuenta que muchos productos lácteos como cremas y quesos tienen un alto contenido en grasa, por lo cual tienden a convertirse en esos famosos "rollitos". Entre los productos lácteos que puedes consumir están: requesón bajo en grasas, queso panela, queso cotija, queso cottage, yogurt griego sin azúcares añadidos y yogurt natural.