12 consejos para bajar la tensión alta rápidamente

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CONTROLA TU ESTRÉS

Puedes hacerlo a través del yoga o la meditación, o simplemente disfrutando de cualquier pequeña actividad que te resulte placentera (tomar tranquilamente una taza de té), lo importante es que mantengas tu estrés y ansiedad siempre bajo control, de lo contrario tu tensión arterial puede dispararse fácilmente.