¿Comer poco 5 veces al día o mucho solo 3 veces? Esto es lo que funciona para bajar de peso

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¿Entonces?

Si haces tres comidas al día, es importante que seas muy cuidadoso con la cantidad de calorías y la calidad de los alimentos que vas a consumir, sobre todo por que es probable que llegues a todas las comidas con bastante hambre.

Si haces varias comidas pequeñas, te será más fácil comer sanamente, pero eso no significa que debes descuidar el número de calorías que consumes, si verdaderamente quieres perder peso.