7 señales de que puedes tener deficiencia de vitamina D

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RETOMA EL BUEN CAMINO

La buena noticia es que estos problemas tienen fácil solución, pues tan solo necesitarás consumir regularmente algunos de los siguientes alimentos para reequilibrar los niveles adecuados de vitamina D en tu cuerpo:

- Zumo de naranja.

- Huevos.

- Cereales (preferiblemente enriquecidos en vitamina D).

- Y, sobre todo, mucha luz solar.

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