Aunque no lo creas, estos son los peores alimentos para comer en el desayuno

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No todos los desayunos son iguales

El desayuno es la comida más importante del día: cuando se come correctamente, debe proporcionar al cuerpo una cuarta parte de las necesidades energéticas del día. El desayuno también es esencial porque permite a tu organismo recuperarse del largo "ayuno" nocturno.

La comida es, por tanto, una prioridad al despertar. El desayuno ayuda a aportar energía a los músculos y al cerebro: dota al organismo de los nutrientes que necesita para realizar sus tareas diarias, ya sean mentales o físicas. 

Para evitar los malos hábitos y optar por una alimentación saludable nada más despertar, aquí tienes los alimentos que debes evitar.