Los síntomas silenciosos de una deficiencia de vitamina A

Redactor Rebañando, 20/07/2023

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¿Sabías que la vitamina A es esencial para mantener una buena visión, una piel sana y un sistema inmunitario fuerte? Tu cuerpo no puede producirla por sí solo, así que aquí tienes nuestros consejos para incorporarla a tu dieta.

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¿Cómo saber si tienes una deficiencia de vitamina A?

Cuando se padece una carencia de vitamina A, el organismo carece de la cantidad de vitamina A que necesita para funcionar correctamente. Una carencia grave de vitamina A puede causar pérdida de visión y/o ceguera, por lo que es importante controlar su ingesta. De hecho, para que las retinas funcionen correctamente, los ojos necesitan producir un pigmento específico. Si se carece de vitamina A, la capacidad de producir estos pigmentos se ve obstaculizada, lo que puede provocar ceguera.

Una cantidad insuficiente de vitamina A también puede provocar complicaciones en la piel, el corazón y el sistema inmunitario, y tiene más probabilidades de afectar a las personas que padecen trastornos hepáticos o afecciones que afectan a la capacidad de una persona para absorber vitaminas. El riesgo de carencia de vitamina A también es mayor en bebés, niños y mujeres en periodo de lactancia.

Pero, ¿cuáles son los síntomas de una carencia y qué se puede hacer para evitarla? Estamos aquí para contártelo.