Lo que nunca te dijeron sobre BEBER AGUA en EXCESO

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Beber agua muy rápido

El mayor riesgo de sobrehidratación, que puede llevar a complicaciones de salud muy severas, ocurre cuando se toman cantidades excesivas de agua en cortos periodos de tiempo.

Si acabas de realizar una actividad física intensa, si estás tomando algún medicamento que te provoca mucha sed o si tienes resaca, por ejemplo, es probable que sientas el impulso de beberte un litro de agua en dos minutos… Bien, pues no es la mejor idea. Hay que tomar una cantidad suficiente, pero poco a poco, para permitir que los riñones procesen el líquido, desechen lo que no necesitan y no causar ningún desequilibrio químico en nuestro organismo.