Lo que nunca te dijeron sobre BEBER AGUA en EXCESO

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Entonces, ¿cuánta agua hay que tomar?

Como mencionamos, la cantidad necesaria depende de la actividad, del clima, de los alimentos y de muchos factores.

En cualquier caso, es imposible calcular la cantidad de líquido que perdemos, así que el mejor consejo es tener una botellita de agua a mano durante todo el día e ir bebiendo como tu cuerpo te lo indique.
También los ocho vasos de agua siguen siendo un buen referente si recuerdas tomar en cuenta el resto de los líquidos que consumes durante el día.