¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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Distingue entre hambre y ansiedad

A menudo sentimos una necesidad terrible de comernos cualquier cosa que encontremos en el armario o en la nevera. 

Es importante que sepamos diferenciar el hambre común del hambre emocional o ansiedad, ya que en muchas ocasiones intentamos calmar los efectos de algún disgusto sin parar de comer.