Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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¿Qué es el hambre emocional?

Muchos de nosotros utilizamos a veces la comida para distraernos de la angustia, el nerviosismo o la tristeza. Es lógico, pues la comida tiene un costado placentero, pero en éstos casos es nuestro inconsciente el que nos incita a comer para sentirnos mejor, ya que no existe una necesidad física del hambre. El problema es que al comer de más, estamos sobre-saturando nuestro cuerpo, lo que nos hará sentir cansados, nos entrará culpa, y engordaremos.