¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos
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No te saltes la regla de las 5 comidas
Esto no es solo el típico consejo que siempre suelen darnos los médicos.
Mantener las 5 comidas del día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena es fundamental para educar nuestro cuerpo y tener controlada la ansiedad.
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