Así debes comer según el deporte que practiques

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Running: Mucho líquido

El running es desde hace algún tiempo el deporte de moda.

Parece algo lógico que si vamos a correr durante un determinado tiempo, debemos que hidratarnos bien para no tener ningún problema, sin embargo no todo el mundo lo hace.

Además de llevar siempre una botella de agua con nosotros, podemos llevar una serie de zumos naturales de piña o naranja para recuperar todos los líquidos que vamos perdiendo.