Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

3/20 Vista previa Siguiente

Tomar fruta como postre engorda más

Aunque este es uno de los mitos más extendidos, lo cierto es que los expertos en nutrición han demostrado que lo importante no es el orden en el que se consuma la fruta, si no la cantidad.

Además no hay que olvidar que una dieta equilibrada es aquella que incluye el consumo de tres piezas de fruta diarias como mínimo.