8 técnicas para dormirte en menos de 5 minutos

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Hacer listas

Ya sabes cómo funciona: vas a la cama y justo cuando estás intentando quedarte dormido empiezas a pensar en todo lo que tienes que hacer al día siguiente, en lo que se te olvidó hacer hoy... Acuérdate de dejar un cuaderno en tu mesita de noche, anota todos esos pensamientos que te asaltan en tan inoportuna hora y duerme en paz, mañana será otro día.