Lo que debes desayunar para mantenerte satisfecho durante más tiempo
Redactor Rebañando,
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El desayuno perfecto
Ahora solo falta un poco de yogur natural y tenemos todos los ingredientes listos.
Para este desayuno necesitas:
- 60 gramos de copos de avena
- 150 g de yogur natural
- frutas de tu elección
- un puñado de nueces
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
Lava la fruta y córtela en trozos pequeños si lo deseas. También, remoja la avena en agua o leche para que quede más jugosa. Pon todos los ingredientes en un bol y ¡listo!
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