Lo que debes desayunar para mantenerte satisfecho durante más tiempo

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Chía

Las semillas de chía son ricas en fibra y ralentizan la descomposición de los carbohidratos para aumentar la sensación de saciedad. Reducen el apetito al ayudar a estabilizar tus niveles de insulina. ¡La verdad es que son un super alimento que no puede faltar en tu dieta!

Ahora sí, vamos a la receta.