7 sencillos consejos para acelerar tu metabolismo desde ahora mismo

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Al que madruga... el metabolismo le ayuda

El cuerpo está directamente influenciado por el ciclo sueño-vigilia. El metabolismo y la energía dependen de qué tan cerca se mantenga este ritmo. Para una mejor regulación y funcionamiento, es mejor madrugar, respetando nuestro ciclo circadiano. Otra ventaja de una buena noche de sueño es la reducción de cortisol en nuestro organismo, una hormona que, liberada en exceso, puede ser responsable del aumento de peso.