Los síntomas silenciosos de una deficiencia de vitamina A

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© Getty Imagesn / Sasha_Suz

Piel seca

La vitamina A es muy importante para la piel. Ayuda a crear y reparar las células de la piel y también a combatir la inflamación, así que si tienes acné o eczemas, ¡asegúrate de que tomas suficiente!

¿Qué puedes hacer para prevenirlo?

Asegúrate de consumir alimentos ricos en vitamina A para conseguir una piel brillante y sana en general. Además de beber mucha agua, incorpora tomates a tu dieta. ¿Sabías que los tomates son un ingrediente importante en muchos productos de belleza? Porque son una gran fuente de antioxidantes y vitamina C, y pueden ayudar a minimizar los poros dilatados, reavivar la piel apagada, calmar el acné y aliviar las quemaduras solares. Según algunos, consumir tomates a diario puede incluso reducir el riesgo de cáncer de piel.