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30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso sin hambre

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Rebañando

© iStock / Getty Images Plus / Stockphoto24

Wrap de quinoa

Volviendo a los wraps ligeros, un relleno de quinoa es insuperable. Mezcla la quinoa ya cocida con garbanzos, arándanos secos, pasas, semillas de girasol y sazona con aceite de oliva, limón y mostaza. Rellena tu tortilla integral con esta mezcla y no volverás a tener hambre hasta la hora de la cena.


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