Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Toma café o té

Las bebidas con cafeína tienen la particularidad de estimular el sistema nervioso central, pudiendo aumentar el metabolismo entre un 5 y un 8%. Según un estudio japonés, el té verde puede acelerar el metabolismo en un 12%. Los investigadores creen que los antioxidantes del té, llamados catequina, son los que proporcionan ese estímulo, aunque también recalcan el hecho de que puede ser temporal.