Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

7/43 Vista previa Siguiente

© Getty Images

Haz ejercicio con pesas

No se trata solamente de ejercitarte en general, sino que hacer ejercicio para los músculos te ayuda a reducir el porcentaje de grasa del cuerpo y con ello, a acelerar el metabolismo.

Al mismo tiempo, el entrenamiento con pesas ayuda a fortalecer los huesos y a prevenir la osteoporosis.