Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Mastica con cuidado y con calma

El proceso de masticar, digerir y procesar los alimentos es muy importante también para que el cuerpo queme calorías. Es por esto que es muy importante comer alimentos sólidos y no reemplazarlos por batidos o smoothies como hábito cotidiano. Todo esto influye en la tasa metabólica y te ayuda a mantenerte más sano.