Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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¡A comer fibra!

De acuerdo con un estudio, el consumo de fibra soluble ayuda a disminuir la grasa abdominal (muy peligrosa porque entorpece el trabajo de los órganos vitales). Así que incluir diariamente en tu dieta alimentos ricos en fibra (como fruta, verduras y cereales integrales), ayuda a que evites el síndrome metabólico, un problema de salud que se asocia con la acumulación de grasa en el abdomen, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.