Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Incremente tu actividad física

Es comprensible que entre tus responsabilidades laborales, familiares y sociales, es posible que dispongas de poco tiempo para dedicar al ejercicio. A pesar de ello, es vital encontrar un momento para incorporar actividad física en tu rutina diaria, enfocándote especialmente en ejercicios cardiovasculares durante al menos treinta minutos al día.

Esta práctica no solo contribuye a la quema de calorías, sino que también previene el sedentarismo, lo que a su vez acelera tu metabolismo y facilita la pérdida de peso.