Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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© Getty Images | Marcos Elihu Castillo Ramirez

No temas a los lácteos con grasa

En los años 90s se pusieron de moda los quesos bajos en grasa, que parecen una buena alternativa pero, ¿sabes con qué están sustituyendo ese ingrediente? Muchas veces es con azúcar, almidón y otros ingredientes que no tienen nada que ver. 

Por otro lado, la grasa es fundamental para mantener una sensación de saciedad por más tiempo, y está demostrado que si se consume en cantidades adecuadas, contribuye a acelerar el metabolismo y quemar más grasa para obtener energía.