Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Come más picante

Según una investigación de la Universidad de UCLA, las personas que hacen dieta y toma capsaicina, un químico que se encuentra en alimentos picantes  pueden duplicar el consumo calórico hasta el doble, después de la comida. Esto se debe a que, al unirse a los receptores nerviosos, envían señales al cerebro para quemar grasa, lo que puede hacer que pierdas hasta 100 calorías al día.