Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Haz abdominales

Aunque los abdominales gozan de mala fama por asociarlos incorrectamente a tener un vientre de acero, hacer ejercicios abdominales fortalece la zona y crea un corset natural que impide que el estómago se agrande. Esto te ayuda a reconcer rápidamente la sensación de saciedad, a comer menos y a mantener una mejor salud.