Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Olvídate del pan blanco

Las harinas refinadas tienen menos nutrientes que la harina integral, además de aumentar los niveles de azúcar en sangre, y con ello el antojo de azúcar y el cansancio cuando llega el 'bajón'. Además, el exceso de calorías es transformado en azúcar y almacenado por el organismo, ayudando a aumentan esos famosos michelines.