Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

29/43 Vista previa Siguiente

© Getty Images / Grandbrothers

Come suficiente calcio

La deficiencia de calcio en el organismo puede ser uno de los causantes de tener un metabolismo lento. Además, el calcio ayuda a absorber y digerir mejor las grasas de otros alimentos, por lo cual es importante incluirlo en tu dieta, ya sea por medio de productos lácteos, leguminosas o complementos alimenticios.