Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Come frutos secos

Los frutos secos son nutricionalmente muy interesantes, ya que además de aportar vitaminas, minerales y fibras, tienen proteína, que nos ayuda a mantener una sensación de saciedad por más tiempo. Son perfectos como colación después de hacer ejercicio o por la tarde, eso sí, consumiento una ración apropiada.