Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo
Redactor Rebañando,
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Toma vitamina D
La vitamina D te ayuda a preservar la salud de tus músculos y su recuperación después del ejercicio. Tener una mayor masa muscular se traduce en una mayor quema de calorías diarias, incluso en reposo. Puedes completar tu dosis diaria (400 UI/día) comienso salmón, atún gamas y marcicos, tofu, leche, huevos y cereales fortificados.
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