Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo
Redactor Rebañando,
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No te olvides del hierro
El hierro es un nutriente esencial para transportar el oxígeno que los músculos necesitan para quemar grasa, asegura Tammy Lakatos, nutricionista y coautora de Fire Up Your Metabolism. El marisco, las carnes magras, las alubias o frijoles, los cereales y las espinacas son excelentes fuentes de hierro.
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