Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Haz cardio en ayunas

Hacer ejercicio ligero pero a ritmo sostenido durante 45 minutos es una excelente manera de aumentar la velocidad de tu metabolismo, quemar grasa y por lo tanto bajar de peso. Lo que quizás no sabías es que hacerlo en ayunas ayuda a quemar aún más grasa, ya que nuestro organimos no cuenta con los azúcares que se liberan durante la digestión. Recuerda: si haces ejercicio de alta intensidad debes comer antes.