Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Cuidado con el azúcar de las bebidas

Muchas bebidas que se anuncian como saludables, en realidad están llenas de azúcar (incluyendo la fructosa natural de la fruta). Esto hace que consumas una gran cantidad de calorías sin darte cuenta. Lo mismo aplica para las bebidas alco hó li cas, que esconden mucha azúcar y ralentizan tu metabolismo. 

Opta mejor por una limonada casera sin azúcar, comer una pieza de fruta y acompañar con vaso de agua, beber infusiones y tés, o café.