Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Tener una habitación fresca y relajante

Un estudio publicado en el diario americano Diabetes afirma que dormir en una habitación a 18°C queman un 7% más de calorías que los que duermen en una habitación más caliente. Esto podría deberse a que los cuerpos que se encuentran en habitaciones frescas queman energía extra para elevar la temperatura corporal hasta los 36°C.