Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Sal a caminar por la mañana

Exponerte a la luz del sol desde temprano te ayuda a regular tu ritmo circadiano o 'reloj interno'. Esto se traduce en mejor calidad de sueño, más energía a lo largo del día, mejor humor, y de paso empezar el día quemando calorías sin esfuerzo.