Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Duerme lo suficiente

Sacrificar horas de sueño (aunque sea por una razón súper válida) siempre acaba afectando la salud, y de manera muy importante, acaba afectando también la forma en la que tu cuerpo quema calorías o acumula grasa.
Se ha comprobado que dormir más te hace tener más hambre durante el día, justamente porque tu cuerpo necesita más energía.