Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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Desayuna de forma inteligente

El desayuno es la comida más importante del día, ya que te cargará de energía para hacer tus actividades. Un desayuno inteligente incluye proteína (huevos, salmón ahumado, yogur), verduras o fruta, carbohidratos (tostada integral, tortilla de maíz, garbazos), y un poco de grasa (aguacate, aceite de oliva, mantequilla de maní).