¡En forma! 20 alimentos que te harán ganar músculo y perder grasa

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Almendras

Las almendras son una fuente increíble de proteínas, además de que contienen muchos nutrientes importantes para el cerebro. En todo caso, son el snack perfecto después del deporte, mientras estudias o para un día de mucho trabajo, ya que también ayudan a mejorar las funciones cognitivas.